| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
2Pac
Dołączył: 25 Paź 2009
Posty: 455
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
 Wysłany: Pią 13:37, 05 Mar 2010 Temat postu: |
|
Legendo w moim przypadku nie dojdzie masa jeśli nie uzupełnię testosteronu. Jego pewne braki powodują że dojście masy jest niemal niemożliwe. Mam nadzieję że są jakieś piguły z czystym testosteronem 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Gość
|
| Wysłany: Pią 16:40, 05 Mar 2010 Temat postu: |
|
| TheLegends1989 napisał: | Np ja nie ćwiczę nóg, bo parę ładnych lat grałem w piłkę, więc mam wystarczające A jeśli chodzi o wszelkie odżywki, to przede wszystkim najważniejsze jest jak się prowadzisz, odżywiasz, dobra dieta, determinacja i nie trzeba żadnych odżywek  Mam już 20 lat i jeśli miałbym coś doradzić młodszym z forum kt ćwiczą i za wszelką cenę chcą jak najszybciej nabrać masy mięśniowej: przede wszystkim cierpliwości i nic na siłe..spokojnie dążyć do celu i przede wszystkim czerpać przyjemność z ćwiczeń. Wszystko przyjdzie z wiekiem, masa mięśniowa też, a dla młodych chłopaków najważniejsza jest w takim wieku rzeźba, a później masa przyjdzie z wiekiem A jeśli chodzi o mnie to max ciężar na klate: 130, biceps 43. Ale dokładnie jak WY, jak byłem młodszy też byłem szczupły, ale już miałem rzeźbe. Masa przyszła z wiekiem i tak to już jest. Ryju kreatyne? czemu nie. Tylko pamiętaj, że nie rób nic na siłe. Wszystko na spokojnie bo można wszystko zepsuć. |
Na razie się wstrzymam z wszelakimi odżywkami... Ja też uważam że bez odżywek można zajebiście wyrzeźbić swoje ciało! Dopiero nie całe 1,5 miesiąca ćwiczę więc myślę że mam czas jeszcze.... Dziex za info i pozdro
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kamil100
Moderator
Dołączył: 13 Paź 2009
Posty: 4350
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łask
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 22:43, 05 Mar 2010 Temat postu: |
|
Ja nie chodzę na siłkę
Mi wystarczą hantle,które kupiłem pół roku temu,postępy widać od samych hantli(plus pompki)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
TheLegends1989
Dołączył: 08 Lis 2009
Posty: 2529
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Toruń
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 22:50, 05 Mar 2010 Temat postu: |
|
| kamiljestem napisał: | Ja nie chodzę na siłkę
Mi wystarczą hantle,które kupiłem pół roku temu,postępy widać od samych hantli(plus pompki) |
W pełni się z Tobą zgadzam.. pompki mogą świetnie zastępować hantle, jeśli dobrze się je ćwiczy a jest dużo takich ćwiczeń pompujących..
A jeśli chodzi o Ryja to naprawdę dobre świeże podejście do sprawy Widać, że masz do tego determinacje i czerpiesz z tego przyjemność
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez TheLegends1989 dnia Pią 22:57, 05 Mar 2010, w całości zmieniany 3 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kamil100
Moderator
Dołączył: 13 Paź 2009
Posty: 4350
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łask
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 22:54, 05 Mar 2010 Temat postu: |
|
| TheLegends1989 napisał: | | kamiljestem napisał: | Ja nie chodzę na siłkę
Mi wystarczą hantle,które kupiłem pół roku temu,postępy widać od samych hantli(plus pompki) |
W pełni się z Tobą zgadzam.. pompki mogą świetnie zastępować hantle, jeśli dobrze się je ćwiczy a jest dużo takich ćwiczeń pompujących..
A jeśli chodzi o Ryja to naprawdę dobre świeże podejście do sprawy Widać, że masz do tego determinacje i czerpiesz z tego przyjemność |
A ja pompki i hantle  I brzuszki czasami na kaloryfer.
Nie chce mi się po prostu wychodzić z chaty,a mięśnie i tak rosną
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
TheLegends1989
Dołączył: 08 Lis 2009
Posty: 2529
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 15 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Toruń
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Pią 22:57, 05 Mar 2010 Temat postu: |
|
[quote=
A ja pompki i hantle I brzuszki czasami na kaloryfer.
Nie chce mi się po prostu wychodzić z chaty,a mięśnie i tak rosną [/quote]
No i właściwe podejście Kamil nie ma co się z tym napalać, nie trzeba mieć niewiadomo jakiego sprzętu, żeby do czegoś dojść..najważniejsza cierpliwość i determinacja
A do 2Paca: a co masz z tym testosteronem Kolego?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
RapMaxRych
Dołączył: 15 Lut 2010
Posty: 211
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 11:04, 06 Mar 2010 Temat postu: |
|
całym sercem za Lechem dzisiaj!!!!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Gość
|
| Wysłany: Sob 12:53, 06 Mar 2010 Temat postu: |
|
| TheLegends1989 napisał: | | kamiljestem napisał: | Ja nie chodzę na siłkę
Mi wystarczą hantle,które kupiłem pół roku temu,postępy widać od samych hantli(plus pompki) |
W pełni się z Tobą zgadzam.. pompki mogą świetnie zastępować hantle, jeśli dobrze się je ćwiczy a jest dużo takich ćwiczeń pompujących..
A jeśli chodzi o Ryja to naprawdę dobre świeże podejście do sprawy Widać, że masz do tego determinacje i czerpiesz z tego przyjemność |
dziękówa legenda Myślę normalnie bo nie od razu Rzym zbudowali!
Pozdro
|
|
| Powrót do góry |
|
|
2Pac
Dołączył: 25 Paź 2009
Posty: 455
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 15:26, 06 Mar 2010 Temat postu: |
|
Byłem z 3 tygodnie temu u lekarza domowego i kazał mi zrobić jakieś badania. Zrobiłem i okazało się że mam sporu niedobór. Lekarz mówił że przez niedobór testosteronu nie da się np. złapać masy(co się zgadza, mogę wcinać ile się da , a masa ani kg nie chce wejść). W tym tygodniu idę i zobaczę co z tym zrobimy. Kamil odpuść brzuszki na kaloryfer i radzę sprawdzić a6w;)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Książe Rapowy
Dołączył: 12 Paź 2009
Posty: 3602
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 22 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: BPA - Chamska Wola.
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 16:15, 06 Mar 2010 Temat postu: |
|
| RapMaxRych napisał: | | całym sercem za Lechem dzisiaj!!!! |
nie tylko dzisiaj ale i cały sezon
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
2Pac
Dołączył: 25 Paź 2009
Posty: 455
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 20:30, 06 Mar 2010 Temat postu: |
|
Dziś Barca z Malagią 2:1 ale miała pecha Barca =/
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
RapMaxRych
Dołączył: 15 Lut 2010
Posty: 211
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 23:03, 06 Mar 2010 Temat postu: |
|
barca 2:2 nie lubie barcy chociaz ogladalem mecz z musu "ksiaze" dokladnie Lech!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
toszman
Dołączył: 19 Paź 2009
Posty: 1395
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 8 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Jaworzno
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Sob 23:32, 06 Mar 2010 Temat postu: |
|
| 2Pac napisał: | | Dziś Barca z Malagią 2:1 ale miała pecha Barca =/ |
Barca 2:2 i nie z Malaga tylko z Almeria 
kuuuuuuuuuuuuuuuuuuurwaaaaaaaaaa! ciotki jedne!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Książe Rapowy
Dołączył: 12 Paź 2009
Posty: 3602
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 22 razy
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: BPA - Chamska Wola.
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 8:36, 07 Mar 2010 Temat postu: |
|
mnie wkurwił Lyon.bo zremisowali z Bolongą.a ja nie bralem pod uwage tego , że w środe mają LM.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Kamil100
Moderator
Dołączył: 13 Paź 2009
Posty: 4350
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 17 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Łask
Płeć: Mężczyzna
|
| Wysłany: Nie 8:51, 07 Mar 2010 Temat postu: |
|
| RapMaxRych napisał: | | barca 2:2 nie lubie barcy chociaz ogladalem mecz z musu "ksiaze" dokladnie Lech! |
też nie lubię barcy
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
